यी हुन् निद्रा नलाग्ने ४ कारण
विशेषतः मनमा धेरै कुरा खेलिरहँदा, घर–व्यवहारका कुराले हामीलाई निद्रा लाग्दैन। तनाव र एन्जाइटीका कारण पनि निद्रा नलाग्ने हुन्छ। निद्रा डिस्टर्ब गर्ने पहिलो र महत्त्वपूर्ण कारण यही हो। दोस्रो कारण, हाम्रो जीवनशैली हो। हामी कति बजे सुत्छौं र कति बजे उठ्छौं भन्ने कुराले अर्थ राख्छ। सकेसम्म...
